客 户 服 务 预 约 单

　　孕妇在生完宝宝后，身体各方面机能在逐渐恢复，就需要对身体各方面进行调理，对产妇而言各个方面都不容忽视。但是最比较受关注的就是产后恢复，恢复产前一样的漂亮容颜最重要。

　　如何来调理呢?

　　补气养血，滋补温润，美丽自内而外，所以煲汤定是极好的。大家可能想到煲汤是比较复杂的，其实没有那么复杂。"上海大拇指母婴护理"老师讲解了几种煲养颜汤的方法，简单有效，不妨学习一下以及分享给你周边的宝宝妈妈。

　　【冬瓜汤】

　　用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。

　　做法：

　　1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟;

　　2、加鸡肉、冬菇和其他配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。

　　【鸡丝汤】

　　用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。

　　做法：

　　1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;

　　2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。

　　【核桃肉煲牛月展汤】

　　用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。

　　做法：

　　1、核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。

　　2、淮山、杞子、龙眼肉洗净。

　　3、牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。

　　4、核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。

　　5、把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。

　　【 养颜乌鸡汤】

　　原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

　　功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

　　作法：

　　1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

　　2、加入各种药材，煲至6小时即可。

　　备注：不必添加任何调料。