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【育儿知识】深析宝宝入睡的妙招!
点击率:3590   作者:大拇指   来源:http://www.dmz001.com   时间:2015-11-23 11:06:08

  自从了解了孩子的睡姿后,天天得出新招,要不是360度旋转,要不就是把脚丫子放进嘴里……重点是,当宝宝睡得不好时,会影响到她的情绪、体质、饭量等等,为使宝宝睡个好觉,走访了无数宝宝妈妈,主要针对三大苦恼进行解析,以助宝宝每晚都可以安然入睡。

  [哄不睡]

  晚上要睡觉时,宝宝依然兴奋不已,妈妈讲故事哄宝宝睡觉,故事讲了半小时了,为什么,宝宝依然不睡觉呢?改换唱歌吧,歌曲已唱遍了,时间在流转,从九点到十一点,宝宝为什么还不睡?

  [妙招]

  1、缩短午睡时间,定时叫醒宝宝,傍晚外出散步一会,对宝宝的睡眠都是有益的;

  2、与宝宝在被子里玩游戏,玩“睡眠比赛”,当然,临睡前可不能太闹腾;

  3、以宝宝为主人公身份讲故事,比如宝宝要跟妈妈说晚安了;

  4、用拟人手法告诉宝宝周围的一切都睡觉了,比如说电灯说不能吵宝宝睡觉,关掉电灯告诉她电灯闭上眼睛要睡觉了;

  5、让整个环境安静下来,包括电视;

  6、与宝宝相拥而睡,一只手轻轻的抚摸着宝宝,让宝宝觉得有安全感,妈妈也可以跟随宝宝闭上眼睛;

  [太晚睡]

  每晚宝宝睡前总是习惯听故事,大多时候都是宝宝听着故事睡着。由于工作忙缘故,无瑕顾及宝宝了,特别又是周末晚上,便任由宝宝选择时间睡觉,家里如果有看电视到很晚的习惯,于是孩子的睡眠时间不知不觉也随之变晚。

  [妙招]

  1、家长和宝宝一起重新调整作息时间,不可反复因为家长的作息而使宝宝的作息随之改变;

  2、家长事先做好睡前准备,以备集中精神让宝宝入睡,比如在宝宝睡着后开台灯工作;

  3、规定宝宝的睡眠时间与玩耍时间,让宝宝养成良好习惯并慢慢认同;

  4、适度刺激宝宝,比如适度带宝宝参加户外运动,当无法进行户外活动时,也可在家中玩亲子游戏;

  5、了解宝宝太晚睡,是否因为心里有事,比如亲近的人不在身边;

  [不安稳]

  偶尔夜里,宝宝突然惊醒,莫名其妙的哭起来,抱起来哄了很久,结果一放下去,马上又哭起来。类似于这种夜啼的情况相信无数妈妈都经历过,更无可奈何过。

  [妙招]

  1、不要带宝宝玩过于刺激的游戏;

  2、不要长时间看电视,因为宝宝模仿能力都很强,他们也许在梦里还在模仿电视,惊醒时,拍着宝宝的背,说一些“妈妈在身边,妈妈会保护你”的语言让孩子安心;

  3、合理安排饮食,多吃粗粮等易消化食品,但睡前尽量不喝太多水;

  4、哄睡时,不要经常用孩子害怕的语言,如妖怪来了,老虎来了等吓唬孩子;

  5、分析睡得不安稳是否因为依赖太强,如一定需要抱着布娃娃睡觉等,可在日常中慢慢与宝宝说明,分散其注意力。

  6、实在无法入睡时,也不要强求宝宝入睡,不防坐起来,陪着宝宝玩会游戏讲故事等,等宝宝慢慢有了困意,自然很快就会入睡。

  综上,宝宝的睡眠不好主要有以上三大原因,但更多的原因也依据宝宝所在的环境与生活相关导致。

  大拇指资深育儿嫂建议,家长在培养宝宝养成良好的睡眠习惯时,务必不要急燥,要多花心思分析宝宝睡眠苦恼的真正原因,有针对性巧妙的解决睡眠问题。

  要知道,随着宝宝的不断成长,睡眠质量及长度也会随之发生大变化,我们应调整宝宝的作息时间,让宝宝规律的睡觉,让睡眠有助于他们的成长发育,也更让宝爸宝妈们安心。

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