客 户 服 务 预 约 单

　　自从了解了孩子的睡姿后,天天得出新招，要不是360度旋转，要不就是把脚丫子放进嘴里……重点是,当宝宝睡得不好时,会影响到她的情绪、体质、饭量等等，为使宝宝睡个好觉，走访了无数宝宝妈妈，主要针对三大苦恼进行解析，以助宝宝每晚都可以安然入睡。

　　[哄不睡]

　　晚上要睡觉时，宝宝依然兴奋不已，妈妈讲故事哄宝宝睡觉，故事讲了半小时了，为什么，宝宝依然不睡觉呢?改换唱歌吧，歌曲已唱遍了，时间在流转，从九点到十一点，宝宝为什么还不睡?

　　[妙招]

　　1、缩短午睡时间，定时叫醒宝宝，傍晚外出散步一会，对宝宝的睡眠都是有益的;

　　2、与宝宝在被子里玩游戏，玩“睡眠比赛”，当然，临睡前可不能太闹腾;

　　3、以宝宝为主人公身份讲故事，比如宝宝要跟妈妈说晚安了;

　　4、用拟人手法告诉宝宝周围的一切都睡觉了，比如说电灯说不能吵宝宝睡觉，关掉电灯告诉她电灯闭上眼睛要睡觉了;

　　5、让整个环境安静下来，包括电视;

　　6、与宝宝相拥而睡，一只手轻轻的抚摸着宝宝，让宝宝觉得有安全感，妈妈也可以跟随宝宝闭上眼睛;

　　[太晚睡]

　　每晚宝宝睡前总是习惯听故事，大多时候都是宝宝听着故事睡着。由于工作忙缘故，无瑕顾及宝宝了，特别又是周末晚上，便任由宝宝选择时间睡觉，家里如果有看电视到很晚的习惯，于是孩子的睡眠时间不知不觉也随之变晚。

　　[妙招]

　　1、家长和宝宝一起重新调整作息时间，不可反复因为家长的作息而使宝宝的作息随之改变;

　　2、家长事先做好睡前准备，以备集中精神让宝宝入睡，比如在宝宝睡着后开台灯工作;

　　3、规定宝宝的睡眠时间与玩耍时间，让宝宝养成良好习惯并慢慢认同;

　　4、适度刺激宝宝，比如适度带宝宝参加户外运动，当无法进行户外活动时，也可在家中玩亲子游戏;

　　5、了解宝宝太晚睡，是否因为心里有事，比如亲近的人不在身边;

　　[不安稳]

　　偶尔夜里，宝宝突然惊醒，莫名其妙的哭起来，抱起来哄了很久，结果一放下去，马上又哭起来。类似于这种夜啼的情况相信无数妈妈都经历过，更无可奈何过。

　　[妙招]

　　1、不要带宝宝玩过于刺激的游戏;

　　2、不要长时间看电视，因为宝宝模仿能力都很强，他们也许在梦里还在模仿电视，惊醒时，拍着宝宝的背，说一些“妈妈在身边，妈妈会保护你”的语言让孩子安心;

　　3、合理安排饮食，多吃粗粮等易消化食品，但睡前尽量不喝太多水;

　　4、哄睡时，不要经常用孩子害怕的语言，如妖怪来了，老虎来了等吓唬孩子;

　　5、分析睡得不安稳是否因为依赖太强，如一定需要抱着布娃娃睡觉等，可在日常中慢慢与宝宝说明，分散其注意力。

　　6、实在无法入睡时，也不要强求宝宝入睡，不防坐起来，陪着宝宝玩会游戏讲故事等，等宝宝慢慢有了困意，自然很快就会入睡。

　　综上，宝宝的睡眠不好主要有以上三大原因，但更多的原因也依据宝宝所在的环境与生活相关导致。

　　大拇指资深育儿嫂建议，家长在培养宝宝养成良好的睡眠习惯时，务必不要急燥，要多花心思分析宝宝睡眠苦恼的真正原因，有针对性巧妙的解决睡眠问题。

　　要知道，随着宝宝的不断成长，睡眠质量及长度也会随之发生大变化，我们应调整宝宝的作息时间，让宝宝规律的睡觉，让睡眠有助于他们的成长发育，也更让宝爸宝妈们安心。